Après des années de restrictions, les voyages internationaux sont enfin redevenus possibles pour la plupart des destinations. Cependant, il est toujours important de bien se renseigner avant de partir. Voici un tour d’horizon des meilleures destinations soleil actuellement accessibles et compatibles avec les restrictions sanitaires encore en vigueur. L’importance de…

Quand on part en famille, il est crucial de trouver des activités qui plairont à chacun, des plus petits aux ados. Privilégiez les destinations qui offrent une variété d’options : plages pour se baigner et faire des châteaux de sable, parcs d’attractions pour les sensations fortes, sites culturels pour s’instruire,…

Le yoga trouve ses origines dans l’Inde ancienne, il y a plus de 5000 ans. À l’origine, il s’agissait avant tout d’une pratique spirituelle et philosophique visant à unifier le corps et l’esprit. Les postures physiques, appelées asanas, n’étaient qu’une petite partie de cette discipline millénaire. Dans les textes fondateurs…

La souplesse se définit comme la capacité du corps à effectuer des mouvements avec une grande amplitude articulaire. Elle implique des muscles extensibles, des articulations mobiles et des tendons/ligaments flexibles. Une bonne souplesse est essentielle pour notre mobilité quotidienne et nos performances physiques. Par exemple, des ischio-jambiers raides peuvent causer…