Le régime fruits, aussi appelé fruitarisme, est une méthode d’alimentation basée principalement sur la consommation de fruits crus. Il s’agit d’une forme extrême de régime végétalien, qui exclut tous les produits d’origine animale ainsi que la plupart des autres aliments végétaux. Les adeptes du régime fruits consomment généralement entre 50%…

Quand on cherche à perdre du poids, le choix des aliments qu’on met dans son assiette est crucial. Et la viande, source importante de protéines, joue un rôle clé. Mais toutes les viandes ne se valent pas quand il s’agit de maigrir ! Certaines sont bien plus caloriques que d’autres.…

Un rééquilibrage alimentaire consiste à revoir ses habitudes pour adopter une alimentation plus saine et équilibrée sur le long terme. Contrairement à un régime restrictif, il ne s’agit pas de supprimer des aliments mais d’ajuster progressivement ses apports nutritionnels pour retrouver un équilibre optimal. Les principes clés sont : Varier…