Pour une escapade de 4 jours ensoleillée, la Côte d’Azur est un choix idéal au printemps. Commencez par Nice, où vous pourrez flâner sur la célèbre Promenade des Anglais et explorer le charmant Vieux Nice. Profitez du climat doux (15-17°C en mars) pour vous promener dans les ruelles pittoresques et…

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique millénaire issue de la tradition bouddhiste. Elle consiste à porter son attention sur le moment présent, en observant ses pensées, émotions et sensations physiques sans jugement. Contrairement à d’autres formes de méditation qui visent à faire le vide…