À quel moment de la journée pratiquer le yoga ?
Chacun a son propre rythme biologique qui influence le moment optimal pour pratiquer le yoga. Les lève-tôt auront tendance à être plus énergiques et concentrés le matin, tandis que les couche-tard seront plus performants en fin de journée. Il est important d’écouter son corps et de respecter son chronotype naturel…





