Se lancer dans un régime peut être une véritable épreuve. Nombreuses sont les personnes qui abandonnent en cours de route, victimes de fringales incontrôlables. Mais pourquoi craque-t-on si facilement ? La restriction alimentaire soudaine perturbe notre organisme, habitué à un certain rythme et à certains aliments. Notre corps réagit alors…

Avant de vous lancer dans votre nouvelle routine sportive, prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez accomplir. Voulez-vous perdre du poids, tonifier votre silhouette, gagner en force ? Fixez-vous des objectifs atteignables et mesurables. Par exemple, perdre 5 kg en 3 mois ou être capable de faire…

Vous rentrez tard du boulot, épuisé, et la dernière chose dont vous avez envie c’est de passer des heures en cuisine ? Pas de panique ! J’ai quelques astuces dans ma manche pour vous aider à concocter un repas rapide, savoureux et équilibré sans vous prendre la tête. Fini les…

Le cannabidiol, plus communément appelé CBD, ne cesse de susciter de la curiosité et de l’engouement. Souvent assimilé à tort au cannabis récréatif, il s’en distingue pourtant radicalement par son absence d’effet psychoactif et ses multiples bienfaits pour la santé.  Des recherches scientifiques récentes dévoilent même des propriétés surprenantes qui…