Vous souhaitez perdre du poids et vous tourner vers une activité sportive en salle ? Choisir le bon sport est essentiel pour atteindre vos objectifs de perte de poids. En effet, tous les sports ne se valent pas en termes de dépense énergétique et d’efficacité pour brûler les graisses. Certaines…

Le stretching, terme anglais signifiant “étirement”, est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer les muscles et les tissus du corps. Cette pratique vise à améliorer la souplesse, la flexibilité et la mobilité du corps. Contrairement à d’autres disciplines comme le yoga ou le Pilates, le stretching n’a…

L’Indice de Masse Corporelle, ou IMC, est un outil simple permettant d’évaluer rapidement votre corpulence. Il s’agit d’un calcul mathématique qui met en relation votre poids et votre taille. L’IMC donne une indication sur votre état pondéral, c’est-à-dire si vous êtes en sous-poids, de corpulence normale, en surpoids ou en…

Ça y est, j’ai craqué. Après des mois à me regarder dans le miroir avec dégoût, j’ai enfin décidé de prendre les choses en main. La goutte d’eau ? Mes jeans préférés qui ne passaient plus. J’avais pris 8 kilos en seulement 2 mois, sans même m’en rendre compte. Le…