La méditation est une pratique ancestrale visant à entraîner l’esprit à se concentrer sur l’instant présent. Originaire des traditions orientales, elle connaît aujourd’hui un essor important en Occident. Découvrons ensemble les grands principes de la méditation, ses différentes formes et les nombreux bienfaits qu’elle peut apporter. Les origines et l’essence…

Le minimalisme est un mode de vie qui prône la simplicité et le dépouillement. Né dans les années 1960 comme courant artistique, il s’est progressivement étendu à d’autres domaines comme l’architecture, le design et plus récemment le développement personnel. À l’origine, le minimalisme artistique visait à réduire l’œuvre à ses…

Le vinyasa yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui synchronise le mouvement et la respiration. Le terme “vinyasa” vient du sanskrit et signifie littéralement “placer d’une manière spécifique”. Cette pratique tire ses origines de l’ashtanga yoga traditionnel, mais offre plus de liberté et de créativité dans l’enchaînement…

Envie de vous évader sans faire exploser votre budget ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de profiter de vacances à moindre coût, voire gratuites, avec un peu d’organisation et de bonnes astuces. Voici nos conseils pour partir en voyage sans vous ruiner. Choisir des dates et…