Le lâcher prise est un état d’esprit qui consiste à accepter ce qui est, plutôt que de lutter contre les circonstances ou essayer de tout contrôler. C’est une façon de s’adapter avec souplesse aux aléas de la vie, en renonçant à la rigidité mentale. Lâcher prise ne signifie pas baisser…

Le yoga, discipline millénaire originaire d’Inde, suscite un engouement croissant dans nos sociétés occidentales. Au-delà de ses vertus sur le bien-être mental et physique, une question revient souvent : le yoga peut-il nous aider à perdre du poids ? Entre mythes et réalités, plongeons dans les mécanismes par lesquels cette…

L’art minimaliste, apparu dans les années 1960 aux États-Unis, est un mouvement artistique qui prône la simplicité et l’épuration des formes. S’inspirant du principe “less is more” (moins c’est plus) de l’architecte Mies van der Rohe, les artistes minimalistes cherchent à réduire leurs œuvres à l’essentiel, en éliminant tout élément…

Le stress et l’angoisse font partie intégrante de nos vies. Que l’on soit étudiant, salarié ou retraité, ces émotions nous affectent tous à différents degrés. Bien que souvent perçus négativement, ils peuvent avoir des effets bénéfiques en nous poussant à nous dépasser. Par exemple, un peu de stress avant un…