Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui vise à unifier le corps et l’esprit à travers des postures physiques, des exercices de respiration et de la méditation. Il existe aujourd’hui de nombreux styles de yoga adaptés à différents besoins et niveaux. Les bienfaits du yoga pour les débutants…

Le yoga, cette discipline millénaire originaire d’Inde, suscite aujourd’hui un engouement croissant en Occident. Au-delà de ses bienfaits sur le mental, nombreux sont ceux qui s’interrogent sur ses effets physiques. Le yoga peut-il vraiment nous aider à développer notre musculature ? Cette question divise les pratiquants comme les experts. Plongeons-nous…