Pleine conscience : définition et pratiques pour le quotidien
Vous vous sentez stressée, dépassée par les événements ? Et si la solution était simplement de vous reconnecter à l’instant présent ? La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique qui gagne en popularité ces dernières années. Véritable antidote au stress de la vie moderne, elle permet d’être…