L’ashtanga yoga : définition et bienfaits pour le corps et l’esprit
L’ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique et exigeante, basée sur l’enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration. Cette pratique trouve ses racines dans les enseignements du sage indien Patanjali, qui décrivit au 2ème siècle avant J-C les huit membres (ashtanga en sanskrit) constituant la voie du yoga.…
