Que manger pendant un régime ? Menu type sur 7 jours

Lorsqu’on souhaite perdre du poids, planifier ses repas à l’avance est essentiel pour atteindre ses objectifs de manière saine et durable. Un menu équilibré sur 7 jours permet de s’assurer qu’on apporte à son organisme tous les nutriments nécessaires, tout en créant un déficit calorique modéré pour favoriser la perte…

Comment gérer sa première grossesse ?

Avant même de tomber enceinte, il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Privilégiez les fruits et légumes frais, les protéines maigres, les céréales complètes et les bonnes graisses. Limitez les aliments transformés, trop sucrés ou salés. Une bonne nutrition avant la conception permet de créer un environnement optimal…

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Laura C

L’auteur de ce blog Laura
est une passionnée de mode, écrivain et photographe.

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