Taille, poids, régime alimentaire, programme d’entraînement et mode de vie des Tren Twins

Les Tren Twins forment un formidable duo qui captive le public avec des entraînements intenses et une passion pour le fitness. Leur style de vie et leur physique uniques leur ont valu des fans dévoués qui souhaitent désormais en savoir plus sur eux. Ils sont curieux de connaître la taille, le poids, le régime alimentaire des Tren Twins, etc.

Dans une société dominée par la sédentarité, les Tren Twins défendent l’impact transformateur de l’activité physique régulière. Leur incroyable parcours encourage les autres à considérer la forme physique comme un investissement holistique dans la vitalité globale de chacun.

Qui sont les jumeaux Tren ?

Michael et Christian Gaiera, les Tren Twins, sont les nouveaux influenceurs viraux du fitness. Le duo de frères jumeaux est né le 2 avril 2001 aux États-Unis et a grandi dans une famille qui valorisait le fitness et le sport. Michael et Christian étaient tous deux joueurs de football au lycée, mais avaient plutôt une forte passion pour une carrière de fitness.

Les Tren Twins sont devenus célèbres en 2022 après avoir publié une vidéo intitulée « Comment développer une poitrine de super-héros » – dans cette vidéo, ils ont partagé leur routine thoracique. Cette vidéo YouTube leur a préparé le terrain après avoir recueilli plus de 700 000 vues. Les Tren Twins comptent également 1,4 million de followers sur Instagram.

Taille et poids des jumeaux Tren

Les questions les plus fréquemment posées sur les Tren Twins sont leur taille et leur poids. Quelle est la taille des Tren Twins ? Dans plusieurs vidéos, Chris a affirmé avec humour qu’il mesurait un pouce de plus que Mike, ce qui semble exact. Chris mesure environ 5’7″, tandis que Mike est légèrement plus petit, à environ 5’6″.

Combien pèsent les Tren Twins ? D’après les photos avant et après des Tren Twins, vous pouvez sûrement constater que les amateurs de fitness ont subi un changement de poids radical.

Les Tren Twins ont commencé leur parcours de musculation à 17 ans, pesant environ 170 livres. (77 kg). Les frères ont subi un gonflement substantiel grâce à des efforts dévoués, atteignant un poids impressionnant d’environ 215 livres. (98 kg). Leur évolution physique ne raconte pas seulement leur engagement envers le mode de vie du fitness et de la musculation.

Les Tren Twins concourent-ils ?

Oui, les Tren Twins sont en compétition avec l’expérimenté Greg Doucette qui leur sert d’entraîneur. Bien qu’ils documentent tous les aspects de leur parcours de remise en forme sur les réseaux sociaux, ils n’ont pas partagé de manière approfondie d’informations détaillées sur leurs expériences dans les compétitions de musculation.

Quelle est la routine d’entraînement des Tren Twins ?

Réputés pour leur physique et leur force remarquables, les Tren Twins adhèrent à une routine d’entraînement simple mais percutante. Mettant l’accent sur le levage de charges lourdes pour les exercices composés et complétée par des mouvements d’isolement ciblés qui poussent les muscles vers l’échec, leur approche vise à stimuler la croissance musculaire et l’hypertrophie.

Voici un aperçu de la répartition de l’entraînement hebdomadaire des Tren Twins.

• Jour 1 : Entraînement des pectoraux et des triceps
• Jour 2 : Entraînement du dos et des biceps
• Jour 3 : Entraînement des jambes
• Jour 4 : Épaule et biceps
• Jour 5 : Repos et récupération

Remarque : Le repos et la récupération sont essentiels ; ils permettent au corps et à l’esprit de récupérer. Cela garantit que l’on est en pleine forme pour leurs séances d’entraînement exigeantes.

À quel point les Tren Twins courbent-ils ?

La flexion des biceps est un exercice que vous pouvez faire avec des haltères pour augmenter la force du haut de votre bras. Les Tren Twins font généralement 3 à 5 séries de 8 à 15 répétitions. Lorsqu’elle est effectuée correctement, la flexion des biceps est l’un des exercices les plus efficaces pour développer des bras, des épaules et des avant-bras plus gros.

Dernier mot sur les Tren Twins

Les fans sont curieux de connaître la taille, le poids et le style de vie des Tren Twins. Les Tren Twins, mesurant environ 5’6″ et 5’7″, sont passés de 170 lb à un formidable 215 lb. Leurs routines d’entraînement intenses et leur style de vie captivent et inspirent leur communauté de fitness.

Tuko.co.ke a partagé un article sur la taille, le poids, le mari et l’origine ethnique de Katya Zamolodchikova. Katya Zamolodchikova est l’alter ego de Brian Joseph McCook, célèbre drag queen, comédien et personnalité de télé-réalité américaine. Elle a acquis une large reconnaissance pour son passage mémorable dans l’émission de télé-réalité RuPaul’s Drag Race.