damien
Les bienfaits du CBD peuvent-ils être encore meilleurs ? Si vous avez étudié les bienfaits du CBD, vous connaissez déjà toutes les façons dont cette option à base de plantes favorise le bien-être.
Cependant, vous ne savez peut-être pas que vous pouvez réellement augmenter les bienfaits du CBD en utilisant quelques conseils simples. Tout, du type de CBD que vous choisissez à la façon dont vous choisissez de le prendre, peut influencer la profondeur de votre expérience de bien-être. Jetez un œil à sept façons simples d’améliorer les effets du CBD.
1. Soyez stratégique avec l’application sublinguale du CBD
Vous connaissez peut-être déjà les bienfaits de l’huile de CBD sous la langue. Le contournement du système digestif permet aux effets du CBD d’être encore plus puissants par rapport à la consommation orale. En fait, des études ont montré que l’administration sublinguale de CBD produit une biodisponibilité supérieure à celle des formes posologiques orales de CBD. Cependant, il existe en fait un moyen de faire une bonne chose encore mieux lors de la prise de CBD par voie sublinguale. Il n’est pas nécessaire de se précipiter. Laisser l’huile de CBD reposer sous la langue pendant une période plus longue peut faciliter l’absorption pour une biodisponibilité toujours meilleure.
2. Consommez des acides gras avec votre CBD
Selon une étude de 2016,
“La co-administration de lipides alimentaires ou d’excipients lipidiques pharmaceutiques peut augmenter considérablement l’exposition systémique au cannabis ou aux médicaments à base de cannabis administrés par voie orale.”
Cela signifie en fin de compte que la prise d’acides gras avec du CBD a le potentiel de rendre plus efficace une dose de CBD administrée par voie orale. Certains des aliments qui améliorent le CBD en étant les sources les plus faciles d’acides gras comprennent les poissons gras d’eau froide (saumon, maquereau, thon, hareng et sardines), les noix, les graines de chia, les graines de lin, les noix, les œufs, le chocolat, l’avocat, la noix de coco. l’huile et les huiles végétales (huile de lin, huile de soja et huile de canola).
Potentialisateurs du CBD : les meilleurs aliments pour booster les effets du CBD
3. Expérimentez avec les dosages
Ne présumez pas que vous devez vous en tenir à un dosage simplement parce que vous vivez une expérience agréable avec le premier que vous essayez. Bien qu’il soit toujours judicieux de commencer par une faible dose, il est également judicieux d’augmenter la dose une fois que vous avez confirmé qu’un produit spécifique est toléré par votre système. Vous ne réaliserez peut-être pas à quel point cela va au-delà du « assez bon » jusqu’à ce que vous passiez à une dose plus élevée.
4. Soyez cohérent avec les doses quotidiennes de CBD
Certaines personnes considèrent le CBD comme un « régal » lorsqu’elles ont besoin de calme et de détente. Cependant, il n’est pas nécessaire de considérer le CBD comme quelque chose qui doit être gagné en période de difficultés. En fait, être cohérent avec la consommation quotidienne de CBD peut aider votre système endocannabinoïde à maintenir l’homéostasie pour des effets améliorés sans décalage.
5. Concentrez-vous sur le CBD à spectre complet
Si votre objectif est de tirer le meilleur parti de votre huile de CBD, vous avez la possibilité de choisir une huile de CBD à spectre complet plutôt qu’un isolat de CBD pur. Bien qu’une option comme l’isolat de CBD se vante de sa pureté, on pense en fait que le CBD à spectre complet offre le plus haut niveau d’avantages en raison de ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Cela se produit lorsque les multiples cannabinoïdes, terpènes et acides gras contenus dans la plante de cannabis interagissent avec votre corps pour créer de plus grands avantages que ceux qui peuvent être obtenus par un seul composé seul.
6. Choisissez des formes de CBD qui contournent le système digestif
Pensez à utiliser des formes de CBD qui contournent le système digestif et la métabolisation hépatique, permettant ainsi au CBD d’atteindre votre circulation sanguine et le système endocannabinoïde. Les taux de biodisponibilité les plus élevés proviennent du vapotage et des substances sublinguales comme les sprays CBD, les gouttes d’huile et les liposomes lorsqu’ils sont placés sous la langue. Les patchs transdermiques de CBD et autres produits topiques peuvent apporter un soulagement plus rapide, car le CBD contourne le système digestif et pénètre directement dans la circulation sanguine à travers la peau.
7. Couvrez tous les angles
Les avantages de la consommation d’huile de CBD ne doivent pas nécessairement s’arrêter à ce que vous mettez dans votre corps. Vous pouvez augmenter les bienfaits du CBD sans en prendre davantage en superposant certains produits topiques. De nombreuses personnes utilisent des crèmes et des sérums pour la peau au CBD à des fins thérapeutiques tout en ingérant également du CBD à l’aide de teintures d’huile, de bonbons gélifiés, de capsules, etc. Alors qu’une dose orale de CBD est axée sur le bien-être de l’ensemble du corps, une application topique peut contribuer au bien-être « localisé » pour des résultats plus rapides et plus directs.
Améliorer les avantages du CBD
Les options sont illimitées lorsque vous démarrez avec des produits de qualité. Vous ne serez peut-être pas en mesure de profiter pleinement des avantages du CBD si vous ne suivez pas ces sept conseils pour faire passer votre CBD au niveau supérieur. Bien sûr, tirer le meilleur parti du CBD revient vraiment à utiliser des produits CBD de qualité. Achetez vos produits CBD uniquement auprès de marques qui utilisent des ingrédients de qualité, offrent une transparence sur les dosages et les ingrédients et effectuent des tests de contrôle qualité rigoureux. Bien que le CBD soit considéré par beaucoup comme le hack de bien-être ultime, vous pouvez aller encore plus loin en « piratant le CBD » pour obtenir des bienfaits encore plus puissants en utilisant des conseils qui sont plus que simples !
Sources
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7558665/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5009397/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5009397/
- https://www.healthline.com/health/the-entourage-effect
