Julia Karia
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est souvent nécessaire de modifier ses habitudes pour maximiser ses chances de réussite. Parmi les techniques intéressantes pour atteindre cet objectif, en voici une nouvelle : avaler une cuillerée d’huile d’olive à jeun le matin, une astuce relayée par nos confrères de Marie France.
Cette habitude permet de garder la ligne et de se maintenir en forme. Les bienfaits de l’huile d’olive sont nombreux, et notamment sa capacité à réduire l’appétit, ce qui en fait un allié de taille dans les régimes amaigrissants. Une étude scientifique rapportée par Top Santé confirme également l’effet rassasiant de l’huile d’olive.
Une nouvelle habitude pour perdre du poids
L’huile d’olive peut aussi augmenter les niveaux sanguins de sérotonine, une hormone de la satiété, réguler l’appétit, faciliter la digestion et lutter contre la constipation. Elle est d’ailleurs particulièrement efficace pour perdre de la graisse abdominale.
Les bienfaits coupe-faim de l’huile d’olive
Les bienfaits de l’huile d’olive sont nombreux, surtout si vous voulez perdre du poids. Cette huile peut vous aider à réduire votre appétit et à augmenter votre sensation de satiété. En effet, une étude scientifique, réalisée par des chercheurs allemands, a démontré que l’huile d’olive peut augmenter les niveaux sanguins de sérotonine. Cette hormone, souvent appelée « hormone de la satiété », aide à réguler l’appétit et à faciliter la digestion.
Outre son effet coupe-faim, l’huile d’olive peut aussi améliorer le métabolisme et lutter contre la constipation. Elle est donc particulièrement efficace pour perdre de la graisse abdominale. En somme, l’huile d’olive est un allié minceur incontournable.
Cependant, l’odeur de l’huile d’olive peut rebuter certains. Il est donc possible de mélanger la cuillère d’huile d’olive à un yaourt nature pour en adoucir le goût. Il ne reste plus qu’à trouver le courage d’en avaler une cuillerée chaque matin au réveil !
