Julia Karia
La ménopause et la difficulté à s’habiller
La ménopause est souvent associée à des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires et une prise de poids, sans compter les troubles du sommeil et la difficulté à trouver des vêtements confortables. Heureusement, il existe des solutions simples pour vous aider à vous habiller confortablement tout en étant stylée.
Des matières légères pour éviter les bouffées de chaleur
La première règle est de s’habiller léger et d’opter pour des matières naturelles. Le coton, le lin, la soie et la viscose sont des options idéales car ils absorbent l’humidité et favorisent la circulation de l’air. La gaze de coton est une option supplémentaire, légère et douce, elle laisse passer l’air et diminue la sensation de chaleur. La viscose est confortable et respirante, tandis que le lin possède des vertus thermorégulatrices et absorbe bien l’humidité.
Évitez la laine qui retient la chaleur et optez plutôt pour des matières respirantes et techniques, si vous avez un look de sportive.
Superposez des couches de vêtements pour mieux vivre les différentes températures
Il est important de pouvoir enlever facilement une couche de vêtement en cas de bouffée de chaleur. Choisissez donc des tenues superposables, comme un gilet long, une veste ou un cardigan fin, ou une robe fluide accompagnée d’une petite veste. Les coupes amples et fluides sont également recommandées, en évitant les vêtements moulants qui ne permettent pas à la peau de respirer. Privilégiez également les tenues qui suivent vos courbes sans être trop serrées afin que votre peau puisse respirer.
Choisissez des accessoires discrets et élégants
Enfin, n’oubliez pas de choisir des accessoires discrets et élégants. Évitez les accessoires encombrants ou synthétiques qui peuvent vous faire transpirer. Optez plutôt pour des bijoux fines et légères, une ceinture élégante ou un sac stylé qui apporteront du style à votre look.
En suivant ces conseils simples, vous pourrez vous habiller confortablement tout en restant stylée pendant la ménopause.
