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Avec quelle quantité de CBD un débutant doit-il commencer pour une dose quotidienne ? L’un des premiers faits découverts par un nouvel utilisateur de CBD est qu’il existe des centaines d’options de dosage de bonbons au CBD en termes de spectre de CBD et de quantité par bonbon. La recommandation générale est de commencer avec un bonbon CBD de faible puissance et d’ajouter des milligrammes de CBD chaque semaine jusqu’à ce que les effets souhaités se fassent sentir. Une dose quotidienne peut être une ou plusieurs gommes. La discussion suivante suggère une formule et fournit aux débutants un tableau de dosage du CBD.
TLDR :
Les bonbons gélifiés au CBD sont fabriqués avec différentes quantités de CBD dans les trois spectres de CBD : spectre complet, large spectre et isolat. Le CBD n’étant pas réglementé, la marque CBD recommande le dosage, mais pas le gouvernement. En tant que nouvel utilisateur de CBD, commencez par une faible dose de bonbons au CBD, puis augmentez lentement la dose chaque semaine jusqu’à ce que les effets souhaités soient obtenus. La formule de base de départ est votre poids x 0,2 mg ou 0,3 mg par livre pour obtenir la dose quotidienne totale de CBD. Des recherches ont montré que des doses quotidiennes de 300 à 400 mg de CBD sont les plus efficaces, mais il vaut mieux éviter de commencer avec une dose aussi élevée. Tout le monde ne peut pas le tolérer, vous devez donc travailler jusqu’à ce que vous soyez satisfait des effets du CBD.
Que sont les bonbons gélifiés au CBD ?
Les bonbons gélifiés au CBD sont des bonbons mous à croquer avec du CBD pré-mesuré dans chaque bonbon. Les bonbons gélifiés préférés sont sucrés et aromatisés avec des ingrédients naturels comme le sucre de canne biologique et le jus de baies. Ils sont disponibles dans différents spectres de CBD : spectre complet, large spectre et isolat de CBD.
Les bonbons gélifiés sont formulés pour offrir divers avantages, vous trouverez donc des bonbons gélifiés contenant des ingrédients supplémentaires comme la mélatonine pour améliorer le sommeil et des vitamines et des herbes connues pour favoriser le bien-être général. Des millions de consommateurs ont fourni des avis sur des produits pour partager leurs expériences avec le CBD. Les anecdotes disent que les bonbons au CBD ont aidé à des choses comme la relaxation, il est donc plus facile de s’endormir et d’améliorer le bien-être général en aidant à réduire la tension.
Guide de dosage des bonbons gélifiés au CBD
Le CBD n’est pas réglementé par le gouvernement, donc contrairement aux médicaments et compléments alimentaires réglementés, la Food & Drug Administration (FDA) n’a pas de recommandations posologiques. La détermination de la quantité de CBD appropriée dépend des milligrammes qui produisent les effets que vous souhaitez ressentir. Cependant, vous devez commencer quelque part, c’est pourquoi la dose initiale commence par les quantités suggérées de CBD à faible dose par kilo de poids corporel.
Qu’ont révélé les recherches menées jusqu’à présent ? Une revue de 2019 de 35 études de recherche sur le dosage du cannabidiol a révélé que le CBD améliorait considérablement certaines conditions médicales. Les doses utilisées dans les études variaient entre moins de 1 et 50 mg/kg de poids corporel par jour. Les examinateurs médicaux ont constaté que des doses plus élevées de CBD donnaient de meilleurs résultats.
Un autre projet de recherche mené en 2022 a abouti à une conclusion similaire. Prendre la quantité idéale de CBD en fonction de vos caractéristiques personnelles est essentiel au bon fonctionnement du CBD. La plupart des bonbons gélifiés au CBD contiennent de faibles doses quotidiennes de CBD qui équivalent à moins de 1 mg/kg (poids corporel), ce qui signifie qu’une personne de poids moyen prend 10 à 50 mg de CBD. Une revue de la littérature a révélé que des recherches limitées sur les doses de CBD indiquent que des doses quotidiennes de CBD de 300 à 400 mg par jour ont une valeur thérapeutique. Tous les produits CBD contenaient moins de 2 % de THC.
Les bonbons au CBD sont comme des capsules, des gélules et des comprimés. La dose de gomme CBD est exprimée en milligrammes de CBD par unité, ce qui équivaut à une gomme. Il n’y a pas encore d’accord général sur la quantité idéale de CBD par kilo de poids corporel. Les recommandations vont de 0,2 mg à 0,7 mg par livre de poids corporel. Plus vous pesez, plus vous devez prendre de CBD pour en ressentir les bienfaits.
Une excellente façon de commencer à prendre du CBD est de commencer par l’une des recommandations les plus basses, puis d’augmenter la quantité lentement au fil des semaines. Vous devez laisser à votre corps le temps de s’adapter au CBD avant de décider de la quantité optimale. Trop de CBD peut provoquer des effets secondaires comme une bouche sèche, de la somnolence et des nausées.
Un tableau de dosage de base montre la quantité initiale de CBD au cours de la première semaine à 0,2 mg par livre et la nouvelle quantité lorsque vous êtes prêt à augmenter la dose de CBD la semaine suivante. La formule de base de départ est la suivante :
Votre poids x 0,2 mg = dose de CBD
Le paquet de bonbons au CBD vous indiquera la quantité de CBD contenue dans chaque bonbon, ainsi que le nombre de bonbons à consommer chaque jour pour obtenir la quantité souhaitée. Étant donné que le métabolisme de premier passage entraîne une biodisponibilité inférieure à celle des teintures de CBD prises par voie sublinguale, vous pouvez consommer une gomme CBD avec une quantité légèrement plus élevée par gomme et rester dans la quantité recommandée.
Tableau de dosage du CBD pour les nouveaux consommateurs
| Poids | 0,2mg | 0,3mg |
|---|---|---|
| 100 livres | 20mg | 30 mg |
| 120 livres | 24mg | 36 mg |
| 140 livres | 28mg | 42 mg |
| 160 livres | 32mg | 48 mg |
| 180 livres | 36 mg | 54mg |
| 200 livres | 40 mg | 60 mg |
| 220 livres | 44mg | 66mg |
| 240 livres | 48 mg | 72mg |
| 260 livres | 52 mg | 78mg |
| 280 livres | 56 mg | 84mg |
| 300 livres | 60 mg | 90mg |
| 320 livres | 64mg | 94mg |
Les consommateurs débutants de CBD demandent : « Combien de bonbons au CBD dois-je manger ? » Vous pouvez appliquer la formule à n’importe quel poids et dose de CBD. Par exemple, vous pesez 150 livres et souhaitez prendre 0,4 mg de CBD par livre par jour. 150 x 0,4 = 60 mg de CBD. Vous consommerez deux bonbons au CBD si vous achetez un produit gommeux contenant 30 mg de CBD par portion. L’étiquette du produit vous indiquera la quantité de CBD contenue dans chaque bonbon. Les bonbons gélifiés ne sont pas faciles à diviser, alors rapprochez-vous le plus possible du dosage calculé.
Des bonbons gélifiés au CBD à haute dose sont disponibles si vous atteignez un objectif tel que 200 mg, 300 mg ou plus pour votre dose quotidienne de CBD. Plus la quantité de CBD par portion est élevée, plus le nombre de bonbons gélifiés au CBD à forte dose à consommer quotidiennement est faible. Les bonbons au CBD les plus puissants et les plus dosés peuvent contenir 50 mg, 100 mg ou 200 mg par portion.
Lorsque vous lisez l’étiquette, faites la différence entre le CBD par gomme et le CBD par portion. Par exemple, l’étiquette peut indiquer que chaque bonbon CBD contient 100 mg de CBD, mais la taille de la portion compte pour deux. Vous mangeriez deux gummies pour obtenir 200 mg de CBD par portion.
Facteurs affectant le bon dosage de CBD
De nombreux facteurs influencent le dosage correct de CBD pour chaque personne. Ils comprennent les éléments suivants.
- Poids ou masse corporelle
- Chimie corporelle
- Conditions médicales existantes
- Symptômes traités
- Système endocannabinoïde personnel
- La concentration de CBD dans chaque gummie
Comment savoir s’il est temps d’augmenter la quantité de CBD consommée ou si vous en prenez trop ? Puisque chaque personne est unique, vous devez décider en fonction des effets que vous souhaitez ressentir ou que vous ressentez. C’est pourquoi vous devez prendre une faible dose de CBD pendant au moins une semaine ou plus avant d’augmenter la quantité.
Où acheter les meilleurs bonbons gélifiés au CBD ?
Vous pouvez acheter des bonbons au CBD en ligne. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent les boutiques en ligne.
- Ils offrent une plus grande variété de produits par rapport aux magasins physiques.
- Vous pouvez facilement parcourir différentes marques et produits, lire des avis et comparer les prix sans quitter la maison.
- Cela vous fait gagner du temps car vous n’avez pas besoin de vous rendre dans un magasin ou de faire la queue.
- Les magasins en ligne proposent également souvent de meilleures offres, remises et promotions qui peuvent vous aider à économiser de l’argent.
- L’achat de CBD en ligne permet de faire des achats discrets, ce qui est particulièrement important pour les personnes qui souhaitent garder leur consommation de CBD privée.
L’achat de CBD en ligne est une excellente option pour ceux qui recherchent une expérience d’achat agréable et sans tracas.
Il faut de la patience pour identifier le dosage idéal de gomme CBD
Plus la force du bonbon CBD est élevée, moins vous en mangez pour atteindre votre objectif de consommation. Combien de mg de bonbons gélifiés au CBD sont bons ? La réponse dépend de votre poids, des autres facteurs mentionnés et de la façon dont votre corps réagit au CBD. Le poids corporel est utilisé pour la formule car il s’agit d’un nombre spécifique facilement obtenu par pesée. D’autres facteurs tels que votre taux métabolique et votre système endocannabinoïde personnel ne sont pas faciles à mesurer.
Commencez votre régime CBD en suivant le tableau de dosage simple du CBD et augmentez la quantité de CBD chaque semaine en insérant plus de CBD dans la formule, en prêtant soigneusement attention à vos réactions mentales et physiques. Consultez également votre médecin avant de prendre du CBD, car le cannabidiol interagit avec certains médicaments sur ordonnance.
Sources
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710502/
- https://ascpt.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cts.13425
- https://karger.com/mca/article/3/1/61/188911/Delta-9-Tetrahydrocannabinol-and-Cannabidiol-Drug
