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Combiner le CBD avec des superaliments

Combiner le cbd avec des superaliments

Ce que vous mangez chaque jour est un déterminant majeur de votre santé et de votre bien-être. En choisissant consciemment des aliments à haute valeur nutritionnelle, vous pouvez avoir un effet positif sur votre santé physique et mentale.

Combiner le cbd avec des superaliments?

TLDR : Le CBD est un phytocannabinoïde dont les recherches démontrent qu’il peut apporter de nombreux avantages. Les superaliments sont des aliments riches en nutriments qui apportent également de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Ils comprennent les fruits et légumes. En mélangeant du CBD et des superaliments, ou un produit CBD à base d’huile de CBD et d’huile de graines de chanvre avec un superaliment, vous consommez un puissant mélange de nutriments qui favorisent le bien-être. Les superaliments sont des aliments riches en composés sur le plan nutritionnel. Sachant que l’huile de CBD et l’huile de graines de chanvre regorgent également de composés bénéfiques pour la santé, la combinaison de ces huiles avec des superaliments peut-elle améliorer votre santé ?

Qu’est-ce qu’un superaliment ?

Le terme superaliment désigne les aliments qui ont une très haute valeur nutritionnelle. Les aliments sont considérés comme un superaliment lorsqu’ils sont nutritionnellement denses en antioxydants comme les acides gras oméga-3 et oméga-6, en vitamines, en flavonoïdes, en fibres et/ou en graisses saines. Tous ces composés favorisent une bonne santé.

La recherche scientifique a montré que les bienfaits pour la santé des aliments végétaux comme les fruits (en particulier les baies), les noix et les légumes sont maximisés grâce à la synergie des différents composés présents dans la plante. Il ne s’agit pas d’un seul composé mais de plusieurs composés agissant ensemble qui entraînent des bienfaits pour la santé.

Les bienfaits des superaliments pour la santé

Le terme « superaliment » n’est pas une catégorie d’aliments reconnue par les spécialistes de la nutrition, mais est utilisé pour désigner les aliments qui, selon les chercheurs, sont bénéfiques pour la santé physique et mentale de diverses manières. Voici un résumé de certaines recherches sur les bienfaits des superaliments.

1. Oméga-3

Les acides gras oméga-3 peuvent contribuer à favoriser une sensation de calme. C’est un nutriment bon pour le cœur car il peut réduire les triglycérides jusqu’à 30 pour cent et potentiellement réduire les niveaux de mauvais cholestérol.

2. Acides gras oméga-6

Les acides gras oméga-6 ont été associés à un risque plus faible de maladie cardiaque.

Oméga 3
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3. Vitamines

Les vitamines comme les vitamines B6, B12, D et E sont essentielles à une bonne santé. Ils peuvent aider à réduire l’inconfort et contribuer à la santé des cellules.

4. Minéraux

Les minéraux comme le potassium, le magnésium, le calcium, le zinc et le fer ne sont que quelques-uns des minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner efficacement.

5. Flavonoïdes

Les flavonoïdes font partie du groupe de composés bioactifs appelés composés phénoliques. Ce sont des phytonutriments. Des recherches ont montré que les flavonoïdes constituent le plus grand groupe de composés phénoliques présents dans l’alimentation humaine et se trouvent principalement dans les légumes et les fruits, y compris les baies. Les flavonoïdes peuvent avoir des propriétés antioxydantes.

6. Fibre

Les fibres alimentaires se trouvent en plus grande quantité dans les fruits, les légumes et les céréales. Il aide à contrôler le poids et à améliorer la santé intestinale.

7. Des graisses saines

Les graisses saines sont des graisses polyinsaturées et monoinsaturées présentes dans des aliments comme l’huile d’olive, l’huile de tournesol, les noix, les graines et les poissons comme le saumon. Ils peuvent réduire le risque de maladie en réduisant le cholestérol et donc diverses maladies.

Superaliments super courants

Lorsque vous achetez des produits CBD, vous remarquerez peut-être que beaucoup d’entre eux contiennent des ingrédients naturels supplémentaires comme des extraits de baies, des herbes et d’autres plantes. Les ingrédients sont soigneusement sélectionnés pour leur haute teneur nutritionnelle. L’huile de CBD et l’huile de graines de chanvre sont souvent infusées de superaliments comme les baies de goji et l’huile de graines de chanvre. Certains des superaliments sont les suivants.

  • Canneberges
  • baies de Goji
  • Myrtilles
  • Piments
  • Gingembre
  • Baies d’açaï
  • Des fraises
  • Gingembre
  • Graine de chia
  • La graine de lin
  • Graine de chanvre
  • Betteraves
  • Graines de tournesol
Framboises et bleuets
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Il ne s’agit pas d’une liste complète des superaliments, mais uniquement des superaliments courants souvent ajoutés aux produits CBD. D’autres superaliments comprennent les légumes-feuilles foncés, l’avocat, l’ail et la cannelle, pour n’en nommer que quelques-uns.

Comment choisir le bon CBD pour les superaliments ?

Le CBD est-il un superaliment ? De nombreuses études ont démontré que le CBD présente divers effets positifs potentiels sur la santé. Certaines études ont également montré que le cannabidiol avait une valeur potentielle pour gérer l’inconfort. L’huile de CBD provient des feuilles, des fleurs et des tiges de la plante de chanvre.

Les graines de chanvre sont une autre partie de la plante, et elles s’avèrent également présenter de puissants avantages en raison de leur contenu nutritionnel.

Les graines de chanvre moulues en farine ont été analysées et contiennent des micronutriments essentiels comme le fer, le magnésium, le zinc et le calcium. Il a également été constaté qu’elle contenait plus d’oméga-6 que d’oméga-3 et plus de fibres alimentaires que la farine de chia. Quand on pense aux graines de chanvre, les superaliments peuvent nous venir à l’esprit en raison des nutriments qu’ils contiennent. Une analyse des graines de chanvre et de l’huile de graines de chanvre a révélé qu’elles contiennent des protéines, des acides gras polyinsaturés, de l’acide alpha-linolénique (oméga-3) et de l’acide linoléique (oméga-6).

Graines de chanvre et huile de graines de chanvre
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Le CBD est un phytocannabinoïde actif aux propriétés antioxydantes et les graines de chanvre fournissent des nutriments essentiels. Choisir les produits CBD nutritionnels ultimes pour les superaliments signifierait choisir une huile de CBD contenant de l’huile de graines de chanvre. Il existe de nombreux produits CBD qui contiennent des ingrédients supplémentaires comme l’huile de graines de chanvre pressée à froid, la vitamine E, les terpènes et les plantes nutritionnelles. Vous pouvez effectuer une recherche sur le site Web cbd.market et trouver une variété de marques de CBD contenant ces ingrédients.

Huile de CBD combinée avec des superaliments

Lorsque l’huile de CBD est combinée avec de l’huile de graines de chanvre ou avec des superaliments, l’effet d’entourage ou synergique de plusieurs nutriments atteint un niveau supérieur.

Mélanger le CBD et les superaliments est logique lorsque l’on apprend qu’ils contiennent tous deux une multitude de nutriments. Si vous souhaitez utiliser uniquement de l’huile de CBD ou des produits CBD fabriqués uniquement avec de l’huile de CBD (pas d’huile de graines de chanvre) comme des bonbons gélifiés ou des capsules, vous pouvez sélectionner des produits CBD fabriqués avec des ingrédients entièrement naturels choisis pour leurs qualités de superaliments et les associer à un régime contenant des superaliments. Par exemple, achetez de l’huile ou une teinture de CBD avec une huile de support d’huile d’olive ou des bonbons gélifiés au CBD à base de jus naturels de fruits et de légumes et aromatisés avec un extrait de superaliment comme les fraises ou les baies d’açaï.

Vous pouvez également consommer du CBD et d’autres superaliments séparément. Une autre option consiste à ajouter du CBD à un superaliment, comme un bol de yaourt aux myrtilles ou un bol de noix. Prenez du CBD avec des ingrédients de superaliments et consommez régulièrement des superaliments dans votre alimentation, et vous obtenez la combinaison idéale.

Résumé

N’oubliez pas que les produits CBD à spectre complet contiennent tous les composés de la plante de chanvre, dont moins de 0,3 % de THC. Les produits CBD à large spectre sont les mêmes sauf qu’ils ne contiennent pas de THC. L’isolat CBD contient uniquement le composé CBD. Cependant, les trois types de produits peuvent contenir des superaliments. Par exemple, la teinture d’isolat de CBD peut contenir des noix et un superaliment comme la cannelle ou l’extrait d’orange. Vous avez aujourd’hui tellement de choix quant à la manière d’aborder une bonne nutrition.

Sources

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  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14505813/
  4. https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/omega-6-fatty-acids-heart-disease/
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  8. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol
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  12. https://link.springer.com/article/10.1007/s10681-004-4811-6
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Rédigé par damien

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